Čo je šťastný život?

Niekto si šťastie predstavuje ako dosiahnutie svojho sna alebo cieľa. Jeho šťastie je podmienené existenciou toho budúceho momentu. A ten momentálne neexistuje. Tu a teraz je len prítomnosť. Niekto si myslí, že by bol šťastný, keby mal veľa peňazí. Čo by sa stalo, keby tie peniaze mal? Myslíte, že by ho urobilo šťastným nové krásne auto? Na nejaký čas určite, prežíval by niečo podobné životnému šťastiu. Ale len podobné. Pravdu povediac každý z nás môže celý život klamať seba aj iných, že je šťastný, ale to z nás tiež šťastných ľudí neurobí. A tak to asi tiež nechcete. Najčastejšie si ľudia myslia, že za ich šťastie je zodpovedný niekto iný. Nie je to ľahká téma, tak sa spolu pozrime životnému šťastiu na kobylku.

Článok o tom, čo je šťastný život, začnem možno trochu netradične tým, čo šťastný život určite nie je. Pomerne častým omylom býva to, že si človek zamieňa šťastie s úspechom. Aj veľa úspešných ľudí si pôvodne myslelo, že to je to isté. A skôr či neskôr si niektorí priznali, že úspechov dosiahli viac, ale dosiahnutím vysnívaných mét sa ich subjektívny pocit vlastného šťastia nejako úmerne nezvyšoval. V mnohých prípadoch to bolo práve naopak. Pocit šťastia sa dostavil len na krátku dobu. Títo ľudia sa dlhodobo trénovali v schopnosti dosiahnuť nejaký cieľ, ale dosiahnuť trvalé životné šťastie je niečo úplne iné. Nemusíte byť podľa niekoho iného úspešní, aby ste boli šťastní, a zároveň, ak ste úspešní, nemusíte byť šťastní.

Prejdem teda k tomu, čo pod šťastím rozumiem ja. V úplnej skratke by som mohol napísať, že šťastný človek je ten, ktorý je VEDOMÝ. Je dostatočne vedomý, aby aktívne riadil svoj život. Je si vedomý toho, čo v živote chce – svojej vízie. Je si vedomý svojich kvalít a pomocou nich dosahuje, čo v živote chce. Šťastie je cesta osobného majstrovstva, kedy sa majster svojho života sústredí na prítomný okamih, ten jediný okamih, ktorý môže v tomto momente urobiť dokonalým. Šťastie je to, keď vaša vnútorná hodnota rastie a vy ste si toho vedomý. Šťastie je cesta vďačnosti za to, čo je. Šťastie je schopnosť radovať sa z maličkostí, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou vašej cesty za naplnením vašej vízie. Šťastie je, keď to malé dieťa vo vás stále žije. A keď ste si vedomý svojho ega a nenecháte si svoje pocity šťastia práve egom pokaziť. Jedna z najkrajších definícií šťastia hovorí, že šťastie je to, keď činnosť, ktorú robíte, je vám zároveň aj odmenou.

Z istého uhla pohľadu môžeme byť všetci šťastní, že sme sa dožili dneška a že máme tú česť zdieľať spolu jeden krátky úsek vesmírneho časopriestoru. Je mi cťou.

Pod šťastím môžeme chápať aj to, že sme doteraz v živote nespravili chybu, ktorá by nás stála život. Otázka je, či sme si vedomí tohto faktu. Ako mnoho iných vecí nám to môže pripadať ako nejaká samozrejmosť, ale verte, či nie, nie je až také veľké umenie spraviť jednu chybu, za ktorú človek zaplatí hoci aj životom. Doposiaľ sme to prežili aj vy, aj ja. Hurá!

Asi najviac mi na mojej ceste za životným šťastím pomohol nasledujúci pohľad na životné šťastie. Šťastie je udržiavať v živote rovnováhu medzi Vzťahmi, Zdravím, Prácou a Peniazmi. Vidím ľudí, ktorí majú v poriadku prácu a peniaze, ale majú podlomené zdravie a vzťahy v troskách. Vidím ľudí, ktorí investujú viac do svojich vzťahov (aj so sebou = zdravie), obetovali tomu svoju kariéru a zmierili sa s faktom, že sa budú venovať hlavne veciam, ktoré ich finančne skoro nič nestoja. Po krátkom rozhovore pochopím, že niektorí majú hlboko v sebe presvedčenie ako: „Peniaze sú zlé,“ alebo „podnikanie je okrádanie ľudí.“ A následne ich to môže zvyšok života brzdiť v sebarealizácii.

Poďme spolu spochybniť jedno rozšírené presvedčenie, že všetky tieto štyri veci (vzťahy, zdravie, prácu, peniaze) nemôžeme mať súčasne v úplnom poriadku. Ja hneď nehovorím o tom extrémnom stave, že máme všetky štyri na úrovni 10 z 10. O čom sa premýšľa a hovorí, to sa robí, a preto bude dobré sa v každej vyššie spomenutej oblasti ešte viac zvedomiť a uvedomiť si vzájomné súvislosti a limity jednotlivých pomyselných misiek váh.

Vzťahy: Kvalitu našich vzťahov určuje kvalita našej komunikácie. Ak nie ste povolaním herec, politik alebo sa neživíte obchodom, možno nepociťujete tlak na kvalitu svojej komunikácie a nemáte priamy dôvod premýšľať nad tým, ako ju neustále zlepšovať. Komunikácia je nádherné umenie, ktoré má svoje pravidlá. Je najmä o schopnosti vnímať. Nielen slová, ale najmä jemné prejavy reči tela. Ako najväčšiu prekážku kvalitnej komunikácie a následne aj kvalitných vzťahov vnímam ľudské EGO. Vďaka nemu máme neustále tendencie brať veci osobne, snažíme sa v komunikácii vyhrať – presvedčiť partnera o svojej pravde, mohli by sme to nazvať aj – zmanipulovať ho. To sa zvykne nazývať diskusia. Zväčša býva neekologická voči druhej strane aj voči nám. Veľkým krokom k zmysluplnej komunikácii môže byť aj to, keď prijmeme fakt, že každý má svoju pravdu. A to najviac, čo pre nás partner v komunikácii môže urobiť, je povedať nám o tej svojej. Ako to má on vo svojom modeli sveta. A my sa môžeme snažiť pochopiť ho. Nie číhať na slabé miesta jeho argumentácie a pripravovať sa na protiútok. Jeho videnie sveta môžeme porovnať so svojím pohľadom a možno ten svoj aj prehodnotíme, keď nám to dá zmysel. S ľuďmi sa najčastejšie stačí o veciach porozprávať, oni už vedia, čo majú robiť. Dajme im čas, nesnažme sa ich ovládať. Dajme im dôveru. To sa nazýva dialóg. Je dôležité pochopiť rozdiel medzi diskusiou a dialógom. Komunikácii sa budeme viac venovať neskôr.

Zdravie: Za všetky peniaze sveta si zdravie nekúpite. Viete, ako sa hovorí: „Zdravý človek môže mať veľa želaní, ale chorý má len jedno.“ Áno, mohli by sme sa napríklad posťažovať na zdravotníctvo a na celý farmaceutický priemysel, ale svoje zdravie máme pevne vo svojich rukách. Najnovšie výskumy ukázali, že naše gény nás nedefinujú. Relatívne nedávno vznikol odbor, ktorý sa nazýva epigenetika a venuje sa napríklad tomu, ako sa vaše gény skopírujú a preložia pri vyváženej alebo naopak pri neúplnej strave, ako sa niečo skopíruje a preloží pri takých a takých pocitoch a ako sa ten istý gén vôbec neaktivuje pri iných pocitoch. Veľkým trendom na svete sa stáva tzv. celistvá medicína, kde sa pacienti učia správne jesť – nielen jesť zdravé veci, ale aj zdravo – vychutnať si jedlo, nikde sa pritom neponáhľať. Pacienti sa učia prechádzať v prírode, skrátka zdravo žiť a vychutnávať si život. Je dôležité dokázať sa radovať z maličkostí a zdanlivo samozrejmých vecí. Stalo sa vám, že ste ráno nenaštartovali auto? Alebo ste razom prišli o všetky dáta v utopenom telefóne? Stalo sa vám, že ste sa ráno nezobudili? Aj to sa nám raz stane. No stačí, keď zlyhá taká samozrejmosť, akou je budík, nemusíte hneď myslieť na najhoršie… Prehlbujme svoj pocit vďačnosti, stačí, ak sa na chvíľu zamyslíme nad tým, čo by všetko nemuselo fungovať, a uvedomíme si obrovský priestor pre vďačnosť v našich životoch. Čistá voda z vodovodu? Elektrina? A stačilo by len zopár dní… Niektoré pocity uzdravujú, tak si ich doprajme. Patrí medzi ne napríklad aj pocit úprimného odpustenia. Dosť o zdraví, poďme k ďalšej pomyselnej miske váh.

Práca: Skúste odhadnúť, koľko % ľudí z vášho okolia sa vo svojej práci skutočne sebarealizuje. Koľko ľudí napĺňa práca, ktorú každý deň vykonávajú. Kto vám dokáže so vzrušením rozprávať o tvorivom napätí, ktoré zažíva vo svojej práci? V Japonsku existuje tzv. IKIGAI. Ak máte svoje IKIGAI, tak už nemôžete mať pre seba lepšiu prácu. Hľadanie svojho IKIGAI môže trvať celý život. Ak máte prácu, v ktorej ste absolútny odborník, ktorá vás napĺňa a baví, ak ste za ňu vynikajúco zaplatený a ak je táto práca prínosom pre vaše okolie alebo svet, tak vám gratulujem, zrejme ste našli svoje IKIGAI, ale… povedzme si otvorene, koľkým z nás sa to podarilo alebo aspoň koľkí sme na tej najlepšej ceste nájsť svoje IKIGAI? Spravidla to nie je otázka pár rokov, ale desaťročí. A teraz ešte jedna poznámka k práci. Nikdy sa nespoliehajte na to, že práca a súkromie sú ako keby 2 rozdielne životy. Jedno s druhým úzko súvisí. A nemôžete zažívať šťastný život, ak máte jedno alebo druhé v troskách. Ideálne je, ak máte v práci prostredie, ktoré vás podporuje v osobnostnom raste, a verte tomu, že kus toho prostredia prinesiete aj domov 🙂 Samozrejme, platí to aj opačne.

Peniaze: Snáď nemusíme polemizovať o tom, či sú peniaze dôležité. Ale dať ich na jednu úroveň so vzťahmi alebo zdravím? Ešte tak s prácou, veď väčšina ľudí chodí do práce len kvôli peniazom. Odrobia si svoje a keď dostanú svoje peniaze a nikto sa nesťažuje, všetci sú spokojní. ALE. Peniaze nám predsa dokážu dať obrovský priestor pre sebarealizáciu, dokážu nám dodať obrovské množstvo tvorivej energie a v neposlednom rade aj vnútorný pokoj, zbaviť nás mnohých strachov. Hlavne ich nemôžeme vnímať ako nejaké zlo. Peniaze nekrivia charakter, ale ho odhaľujú, preto ak ste rovný, nemusíte sa ich báť. Môžete ich pokojne pustiť do svojho života a ako šťastný, vedomý človek s nimi určite spravíte veľa správnych vecí. O výške nášho príjmu rozhoduje naša vnútorná hodnota na pracovnom trhu a o tom, koľko máme majetku, rozhoduje najmä naša finančná gramotnosť. Ako ste na tom vy s vaším fíQ? Aj k tejto téme odo mňa dostanete v budúcnosti zopár dobre mienených rád.

Rovnováhu týchto štyroch základných životných oblastí vnímam ako dobrý návod pre niekoho, kto túži po šťastnom živote. Nie zdanlivo šťastnom – forma pre okolie, ale objektívnom a trvale šťastnom prežívaní každého jedného dňa. Nie náhodou sú práve tieto štyri oblasti položkami v hlavnom menu na tomto blogu. Postupne budem témy triediť do každej z nich.

Mohol by som pokračovať v téme, čo to je šťastie, ale najmä v úvode potrebujeme ostať v jednoduchosti a postupne budeme pridávať. Najbližšie sa spolu pozrieme na to, čo považujem za kľúčové pri hľadaní svojho životného šťastia. Budem rád, keď sa niekedy vrátite na stastnyzivot.blog a prípadne pridáte do komentárov ďalšie inšpiratívne definície šťastia alebo svoje skúsenosti z tej vašej, jedinečnej cesty za vaším životným šťastím.

Ďakujem za pozornosť, som presvedčený, že práve tieto témy sú v našich životoch kľúčové.

Rudo D.

Prečo blog o šťastnom živote?

Celý život som dosahoval, čo som chcel. A nechcel som málo. Až som si jedného dňa uvedomil, že moja myseľ je pretláčaná informáciami, môj diár je prepĺňaný väčšími a väčšími zodpovednosťami a moje srdce volá o záchranu, pretože sa z neho vytratil pokoj. Sedeli sme jedného pekného dňa s manželkou na terase a viedli sme rozhovor: „Máme, čo potrebujeme aj navyše. Sedíme tu pri bazéne, hrá nám príjemná hudba, okolo nás pohoda, kvety, stromy, naši psi a pritom sme stratili schopnosť prežívať šťastie. Kedy, keď nie teraz?“ V hlavách nám vírili myšlienky na povinnosti. „Čo treba urobiť teraz? Čo ešte dnes? Čo zajtra?“ Uvedomili sme si, že naše myšlienky majú zotrvačnosť a je na nás, v čom ich denno-denne trénujeme. Že šťastní buď sme alebo nie. Že sa nemôžeme len tak prepínať zo starostí do šťastia. Tak sme uznali, že prišiel čas sa témou šťastie aktívne zaoberať a znova sa učiť ho naplno prežívať. Som presvedčený, že tieto témy boli a sú na našej ceste za životným šťastím kľúčové. V dnešnom uponáhľanom svete zameranom na výkon s pretlakom informácií z každej strany a rôznymi pomýlenými vzormi (vrátane médií), nie je vôbec jednoduché byť skutočne šťastný. A minulý rok som si zrazu uvedomil, že vo mne zavládol úžasný pokoj, ktorý som si len matne pamätal z detstva. Bolo to v zápätí po 2 súbežných vzdelávaniach, ktoré som v tom čase absolvoval. Prišiel som na to, že som na nich získal kľúčové diely do pomyselného puzzle a všetko sa mi prepojilo. V tomto blogu je návod pre niekoho, kto hľadá. Návod, ktorý je odskúšaný a funguje mne, mojej manželke a zopár našim priateľom. Verím, že aj vám pomôže.

Od šťastného života nás častokrát delí niekoľko našich zdanlivo nedôležitých presvedčení. Budem občas používať výrazy, ktoré budú odbornejšie a nemusia byť pre vás hneď zrozumiteľné. Ak na niečo menej zrozumiteľné pre vás narazíte, nenechajte sa tým odradiť na vašej ceste k šťastnému životu, urobte si svoju predstavu o tom, čo tým asi myslím a pokojne čítajte ďalej. Časom vám všetko do seba zapadne. (Práve som vám popísal svoju úspešnú stratégiu na zvládanie nových, zdanlivo zložitých disciplín, ktorá mi bez výnimky bezpečne fungovala aj v absolútne odborných témach)

Dôležité je predsa vaše šťastie a nie to či jednému slovíčku rozumiete, alebo či sa musíte pri hľadaní svojho šťastia pozrieť aj za hranice svojej komfortnej zóny. Nič veľké nikdy nedosiahnete, ak permanentne zotrvávate vo svojej komfortnej zóne. A vaše šťastie je predsa to, čo je najväčšie zo všetkého! Niekto si môže povedať: „To bude nejaký sebec, ktorému nezáleží na šťastí iných!“ K tomu pre každý prípad napíšem jedno svoje presvedčenie: „Nikoho nemôžete posunúť ďalej, ako ste sami.“ Použijem metaforu: „Keď chcete rozdávať a šíriť šťastie, nasaďte najprv vzduchovú masku sebe, aby ste mohli zachraňovať iných.“ Rodičia zvyknú najskôr zachraňovať svoje deti, preto to v lietadlách pred štartom vždy opakujú. Vaše šťastie nie je samozrejmosť, práve naopak. V dnešnom svete existuje veľa nástrah, ktoré vás na vašej ceste za šťastím zavedú do čierneho lesa. Niekedy sa zdá, že nám šťastie nie je súdené. Ale nepleťte si svoje predstavy o svete so svetom. Vaše šťastie je súčasťou vašej životnej misie a vy ste hoden a máte všetky zdroje na to, aby ste boli v živote absolútne šťastný, naplnený, prúdiaci, zároveň vyrovnaný a pokojný. Snáď najdôležitejším presvedčením na vašej ceste za životným šťastím je odpoveď na moju otázku: „Veríte, že za vaše životné šťastie ste bezvýhradne zodpovedný iba vy sám?“ Odpovedali ste si „Áno“? Tak ste tu správne. V tomto blogu vám postupne pomenujem svoje najdôležitejšie „AHÁÁÁ“ na svojej ceste za životným šťastím, pomenujem vám najdôležitejšie nástrahy, ktoré nás všetkých na tej našej ceste bezpečne čakajú, napíšem vám aj o svojom životnom šťastí a o úspešných stratégiách, ktoré som na svojej ceste používal. Poskladať si to musíte celé dokopy vy sami. Chce to zatúžiť po svojom životnom šťastí, chce to aj pravidelne sa pozerať do zrkadla – do rovného zrkadla a nalievať si čistého vína. Tzn. byť verný pravde. Hľadať pravdu. Je to cesta osobného majstrovstva. Osobné majstrovstvo je disciplína – treba sa mu venovať pravidelne a dlhodobo. Nechcem vás nejako vystrašiť, ale je to asi to najťažšie – skutočne si v kontexte systémového videnia sveta a seba priznať, že sme sami bezvýhradne zodpovední za naše individuálne šťastie.

Keď zatúžite po svojom životnom šťastí, na tomto blogu: stastnyzivot.blog ste vždy vítaní. Kedykoľvek sa príďte inšpirovať, prípadne sa s ostatnými podeľte o svoje úspešné stratégie – ako na to. Alebo môžete len tak stráviť chvíľu na mieste, ktoré môže byť v tomto megaturbulentnom svete aj prístavom pokoja či balzamom na dušu. Vesmír vám určite dopraje, tak si doprajte svoje životné šťastie aj vy sami.

Ďakujem za pozornosť, som presvedčený, že práve tieto témy sú v našich životoch kľúčové.

Rudo D.

Pozn.: Čo je to komfortná zóna, prípadne k ďalším spomenutým výrazom, ktoré Vám nemusia byť zrejmé, sa určite vrátim neskôr.