Značka: IT gramotnosť

Digitálna/počítačová/IT gramotnosť

Dnes si už ťažko vieme predstaviť svet bez digitálnych technológií. Naša schopnosť bezpečne ich používať zvyšuje naše šance na úspech a šťastný život. S rýchlo sa rozvíjajúcimi technológiami rastie aj tlak na našu digitálnu gramotnosť. Technológie vedia pomôcť, ale aj ublížiť. Myslite na to a stále sa vzdelávajte.

Počítačová gramotnosť – Kľúč ku šťastiu v digitálnom veku?

Keď píšem články o inteligencii a gramotnosti (Emočná inteligencia, Pohybová inteligencia, Finančná gramotnosť), nemôžem zabudnúť ani na túto časť našich schopností. Isto so mnou budete súhlasiť, že počítačová gramotnosť nie je niečo, s čím sa človek rodí. Naopak, musíme o ňu v našich životoch zabojovať a keď chceme držať krok so stále komplexnejšími technológiami, jedná sa o neustály proces učenia.

Vzhľadom na rastúci význam technológie a digitálnej komunikácie je dôležité, aby sme sa naučili správne a efektívne využívať počítače a internet. Počítačová gramotnosť nám otvára dvere k mnohým príležitostiam a pomáha nám rozvíjať naše schopnosti a kreativitu. Tiež nás chráni pred nechcenými prekvapeniami v podobe vírusov, krádeže dát, súkromia alebo aj finančnými ujmami.

Čo je počítačová gramotnosť?

Počítačová gramotnosť je schopnosť efektívne pracovať s počítačmi a digitálnymi technológiami vrátane mobilných telefónov. Zahrňuje to rozumieť základným pojmom a funkciám počítačov, ako aj schopnosť pracovať so softvérom, vyhľadávať informácie na internete, komunikovať online a riešiť problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť pri práci s technológiou.

Krátko zo sveta počiatkov moderného IT sveta

Pamätám si na svet bez počítačov.

Písal sa rok 1994.

Mal som 16 a študoval som na gymnáziu. Moja sestra v tom čase pracovala vo výpočtovom stredisku a ako médium na uloženie dát v ňom používali dierkované pásky navinuté na kotúčoch. Na mobilný telefón ste v tom čase potrebovali kabelu, pretože sa dosť podobal na medzikontinentálnu vysielačku o hmotnosti pár kilogramov. Bol to zážitok s niekým telefonovať inak ako klasickou pevnou linkou. Málokto si v tom čase predstavoval, ako rýchlo počítačové a mobilné technológie vstúpia do našich životov. Dnes si už vie málokto predstaviť život bez nich.

Písal sa rok 1998.

Počas štúdia na vysokej škole som býval na internátoch a podarilo sa mi získať izbu na 4. poschodí. To bolo jediné poschodie zo siedmych, kde bol zavedený internet.

Keď prišiel na prvých cvičeniach na vysokej škole povel vyučujúceho:“Zapnite si počítače!“, tak môj ostal vypnutý. V podstate som nevedel, ako to mám urobiť. Neskôr som sa naučil, že treba stlačiť to jediné tlačítko široko ďaleko. A že tým nemôžem nič pokaziť. To sú moje prvé vedomé kroky smerom k IT gramotnosti.

Študoval som Fakultu riadenia a informatiky. Pôvodne som šiel na zameranie manažment, len som si to pred koncom druhého ročníka rozmyslel. To bol posledný moment, kedy som si mohol vybrať študijné zameranie na zvyšné 3 roky štúdia. A vybral som si IT – riadiacu a informačnú techniku.

Navrhovali sme riadiace obvody, programovali sme v strojovom kóde pomocou elementárnych inštrukcií, učili sme sa porozumieť procesom v počítačoch, programovali sme jednoduché aplikácie v Pascale a v C-čku.

Písal sa rok 2001.

Na predmete „Automatické riadenie“ nás viedol pán profesor Mikuláš Alexík. Pod jeho vedením som robil aj diplomovú prácu. Išlo o riadiaci systém založený na princípe umelých neurónových sietí – elektronických systémov, ktoré sú schopné učiť sa.

Keď som obhájil svoju diplomovú prácu, vyšiel za mnou učiteľ z katedry manažmentu a oslovil ma, či nechcem pokračovať u neho na doktorandskom štúdiu. Zrejmä si bol dobre vedomý niektorých aplikáciách umelej inteligencie na podporu rozhodovania v manažmente a v prediktívnych systémoch. Dovolím si tvrdiť, že potenciál umelých neurónových sietí je doposiaľ len málo využitý. A pritom… Ale to je na iný článok – o umelej inteligencii.

Písal sa rok 2002.

Vďaka štúdiu na univerzite som sa prelúskal niekoľkými levelmi IT gramotnosti. Svoj druhý počítač som si už po vysokej škole poskladal sám. Chvíľu po štúdiu som programoval, venoval som sa webom, ale moja prvá 5-6 ročná misia v súvislosti s IT bola v závere. Rozhodol som sa pokračovať iným smerom. Ale už, našťastie, podstatne IT gramotnejší.

Píše sa rok 2023.

Následne som roky sledoval, ako sa svet IT vyvíja. Dnes po 20 rokoch IT svetu dominujú viacjadrové aj miniatúrne PC vrátane mobilných telefónov. Vznikli úplne nové internetové aplikácie vrátane sociálnych sietí. Do IT sveta presakuje umelá inteligencia, vedci skonštruovali prvé počítače na princípe superpozície kvantových stavov a vývoj pokračuje geometrickým radom vpred.

Prečo je počítačová gramotnosť dôležitá?

Zvyšuje vašu hodnotu na pracovnom trhu:

V dnešnej dobe sa mnoho pracovných pozícií vyžaduje aspoň základné počítačové zručnosti. Schopnosť používať počítače a softvér je pre mnoho zamestnávateľov dôležitým kritériom pri výbere nových zamestnancov. Čím viac počítačových zručností máte, tým väčšiu konkurenčnú výhodu získate na trhu práce.

Uľahčuje vzdelávanie:

Počítače a internet otvárajú dvere k obrovskému množstvu vzdelávacích zdrojov. S počítačovou gramotnosťou môžete pristupovať k online kurzom, knižniciam a učebným materiálom z celého sveta. To umožňuje neustále vzdelávanie a rozvoj nových zručností.

Posilňuje kreativitu a inováciu:

Počítačová gramotnosť vám umožňuje vytvárať obsah, ako sú webové stránky, grafika, videá a aplikácie. S týmito schopnosťami môžete realizovať svoje nápady, šíriť svoje myšlienky a prispievať k tvorivému prostrediu napríklad cez blogy, vlogy, podcasty, videá na youtube, sociálnych sieťach a pod.

Zlepšuje komunikáciu:

V dnešnej digitálnej dobe je komunikácia cez e-mail, sociálne médiá a online konferencie bežnou súčasťou nášho života. Počítačová gramotnosť vám pomáha efektívne komunikovať a budovať vzťahy s ľuďmi na celom svete. Pozor na nástrahy digitálnej komunikácie – znižuje sa zrozumiteľnosť. Určite lepšie ako si s niekym iným napísať je zavolať si, výrazne zrozumiteľnejší ako hovor je videohovor a najviac zrozumiteľná je osobná komunikácia.

Zvyšuje digitálnu bezpečnosť:

S rastúcim množstvom online hrozieb je dôležité mať základné znalosti o tom, ako chrániť svoje osobné údaje a zariadenia pred škodlivými stránkami, škodlivým softvérom a inými nebezpečenstvami. Počítačová gramotnosť zahŕňa aj osvetu o digitálnej bezpečnosti.

Chráni váš nezávislý úsudok:

nie len vaše citlivé údaje, ale neraz aj váš nezávislý svetonázor a pohľad na základné problémy bytia a spoločnosti. Nie je žiadnym tajomstvom, že internet je plný záujmových skupín, ktoré robia všetko preto, aby vám predali svoj pohľad na vec a ktoré vás aktívne a strategicky ovplyvňujú. Jedná sa nie len o snahu predať, ale aj o oveľa skrytejšie a sofistikovanejšie metódy ovplyvňovania.

Prekuknete algoritmy a stratia nad vami moc:

Algoritmy niektorých sociálnych sietí vám ponúknu presne cielený obsah: a to na základe toho, kde ste v minulosti klikli, pri čom ste strávili najviac času a pod. Ak si toho nie ste vedomí, môže sa poľahky stať, že ostanete žiť v akejsi bubline postojov, ktoré vám budú potvrdzovať vaše presvedčenia o svete. Možno jedinou účinnou ochranou pred takouto hrozbou online sveta je vedomé spochybňovanie svojich vlastných presvedčení napríklad v rozhovore s niekým, kto má iný pohľad na vec.

Ako sa stať počítačovo gramotným?

Učte sa základy:

Začnite s pochopením základných pojmov, ako sú operačné systémy, hardvér a softvér. (hardvér je tá časť výpočtovej techniky – počítačov, mobilov, ktorú môžete rozbiť o stenu. Softvér je naprogramovaný program, ktorý ten hardvér rozhýbe, aby robil to, čo chceme. Operačný systém je softvér, ktorý je potrebné nainštalovať ako prvý, ak chcete používať akúkoľvek aplikáciu = akýkoľvek iný program. V našich končinách je najrozšírenejší operačný systém Windows od firmy Microsoft.)

Porozumejte internetu:

Internet je systém pravidiel, podľa ktorých môžu medzi sebou prepojené počítače komunikovať. Na prácu na internete používame ďalšie užitočné aplikácie podľa toho, čo chceme na internete urobiť. (Najčastejšie používaeme tzv. internetový prehliadač. Medzi najznámejšie patria Chrome od firmy Google alebo Edge (dávnejšie Explorer) od Microsoftu. Keď chceme niečo vyhľadávať, prejdeme v Chrome napríklad na adresu www.google.com. Keď sa chceme dostať na svoj email, tak prejdeme napríklad na adresu www.gmail.com. Ak sa chceme dostať na sociálnu sieť, môžeme do adresného riadku v Chrome zadať www.facebook.com atď.)

Pracujte so softvérom:

Naučte sa používať bežné aplikácie, ako sú textové editory, tabuľkové procesory a prezentácie. (Spoločnosti Microsoft vďačíme aj za u nás najpoužívanejší textový editor – Word, najrozšírenejší tabuľkový procesor – Excel, najznámejší program na prezentácie – Power Point.) Pozrite sa na online kurzy alebo nájdite učebnice, ktoré vám pomôžu získať zručnosti v týchto oblastiach.

Skúšajte nové veci:

Nebojte sa experimentovať s novým softvérom a technológiami. Napríklad, ak máte záujem o programovanie, začnite s jednoduchými programovacími jazykmi a postupne sa zdokonaľujte. (Ak máte ambíciu naučiť sa programovať, potom vám odporúčam prihlásiť sa na kurz programovania. Ťažko sa budete lúskať programovacím jazykom, ak nemáte s programovaním skúsenosti. Dobrý programovací jazyk dneška je napríklad Python)

Zlepšujte svoje digitálne komunikačné zručnosti:

Naučte sa efektívne komunikovať cez e-mail, sociálne médiá a online konferencie. Porozumiete tak lepšie, ako komunikovať s ostatnými online a budete schopní budovať profesionálne kontakty. Cez internet sa môžete spojiť s ľuďmi, ktorí sú tisícky kilometrov ďaleko. Môžete stretať ľudí s podobnými záujmami a pod. (Pamätajte však, že online komunikácia má svoje nástrahy a to najmä: a) Zrozumiteľnosť online komunikácie je obmedzená. Preto ak si dôležitú tému môžete povedať osobne, radšej to tak urobte, ak vám záleží na vzájomnom porozumení. b) Človek môže poľahky prepadnúť sebaklamu, že vlastne sociálne žije, keď žije v online priestore sociálnych sietí.)

Buďte informovaní o digitálnej bezpečnosti:

Učte sa, ako chrániť svoje osobné údaje a zariadenia pred hrozbami online. Nastavte si silné heslá a buďte obozretní pri otváraní e-mailov a klikaní na odkazy. Niekedy sa reálne môže stať, že dostanete odkaz od niekoho z vašich kontaktov s textom napríklad:“Pozri sa na toto:“ alebo ešte lepšie: „Neverím svojim očiam..“ a nasleduje odkaz na nejaké video. Aalebo že by to bol vírus? (Ak dostanete online správu od niekoho, od koho nezvyknete dostávať správy a bude obsahovať aj výzvu kliknúť na odkaz alebo pozrieť video, neklikajte. Verte, oplatí sa vám napísať známemu krátku správu, či vám skutočne poslal ten odkaz on. A až po potvrdení kliknúť na odkaz)

Učte sa neustále:

Technológia sa neustále vyvíja, a preto je dôležité, aby ste sa neustále vzdelávali a zdokonaľovali svoje počítačové zručnosti. Hitom dneška je umelá inteligencia, ktorú už môžete online využívať aj vy. (Napríklad ChatGPT je typ umelej inteligencie, ktorý bol vyvinutý spoločnosťou OpenAI a používa sa na generovanie textu a odpovedanie na otázky a interakciu s ľuďmi v prirodzenom jazyku. Inak povedané vám tzv. chatový klient (aplikácia, cez ktorú si môžete s niekým četovať alebo si popísať v reálnom čase) odpovie na množstvo otázok, ktoré položíte v slovenčine alebo angličtine. MôJ TIP: Neodmietajte hneď to, čomu nerozumiete. Radšej si o tom niečo naštudujte a vyskúšajte porozmýšľať, ako by aj pre vás takáto umelá inteligencia mohla byť užitočná.)

Počítačová gramotnosť je kľúčom

k úspechu v digitálnom veku. A ten jednoducho patrí do šťastného života rovnako, ako do neho patrí aj neúspech. Bez ohľadu na to, či chcete zlepšiť svoju pozíciu na pracovnom trhu, rozvíjať svoje vzdelanie alebo len efektívnejšie komunikovať a spolupracovať s inými, počítačová gramotnosť vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a prosperovať nie len v digitálnom svete.

Osobnostný rozvoj ako súčasť šťastného života (2)

V prvej časti článku o osobnostnom rozvoji sme sa spolu pozreli na to, čo osobnostný rozvoj je a načo nám slúži – tu. Dnes si rozšírime tému o pomenovanie ďalších dôležitých uhľov pohľadu na osobnostný rast, na niektoré limity vo forme našich presvedčení, pomenujeme si rôzne oblasti, v čom všetkom sa môžeme osobnostne rozvíjať.

Na úvod sa spolu pozrime na jedno pomerne rozšírené presvedčenie. Relatívne často vnímam súdy, kedy nad niekým zlomíme palicu so slovami: „Ten je taký a taký, nikdy sa nezmení.“ Podobné súdy môžu viesť k zovšeobecneniu, ktoré podrobíme skúmaniu, že sa ľudia viac-menej nemenia. (Nemyslím tým to, že niekoho stretnete po 5 alebo 10 rokoch. Tam by ste aspoň vo výzore mali vidieť rozdiel.) Myslím po mentálnej stránke, z mesiaca na mesiac, z roka na rok. Áno, občas nás menia životné udalosti – niekto sa rozíde s partnerom, niekomu zomrie blízky človek, niekto príde o peniaze a pod. Presne to sú momenty, kedy viac premýšľame, zamýšľame sa nad zmyslom života. Alebo len zažívame emočné extrémy, ktoré sa nám nemusí podariť rozkľúčovať do konca života a prejavia sa napríklad na našom podlomenom zdraví. Vesmír (Božstvo) nás učí. Ako by povedal Peter Sasin – bolesť je príliš veľká a vtedy najčastejšie prichádza ku zmene. Pre doplnenie – ako ďalší dôvod na zmenu uvádza pozitívnu motiváciu – naozaj veľký cieľ.

Opýtam sa vás. Koľko poznáte ľudí, ktorí osobnostne rastú? Niekoho stretnete o pol roka a ten človek medzitým mentálne poskočil vpred tak, že si to dokážete všimnúť. Nemyslím tým to, že sa s ním cítite dobre. To, či sa s človekom dobre cítite, je jedna vec a to, či osobnostne rastie, druhá.

Ľudia sa naozaj väčšinou menia len vtedy, keď ich niečo bolí. Preto takmer za každou zmenou nájdeme nejakú väčšiu životnú skúsenosť, ktorá hraničí s traumou. Menej často je dôvodom na zmenu spomínaný veľký cieľ. Inak povedané, ak sa nám neudeje niečo extrémne, tak sa väčšina z nás nemení. To nás môže poľahky priviesť k spomínanému zovšeobecneniu, že sa ľudia nemenia alebo že zmena nie je možná.

Nejde o to či sa väčšina mení, alebo nie. Ide najmä o to vaše presvedčenie, či sa chcete meniť sami. A o vaše presvedčenie či si myslíte, že sa dokážete v niečom zmeniť. Máte niečo, čo by ste chceli vo svojom živote zmeniť? Veríte tomu, že to dokážete? Alebo ste presvedčení, že to dokážete? Máte pocit, že sa pýtam to isté dvakrát? Niečo iné je veriť a niečo iné byť presvedčený. Keď ste presvedčení, že to dokážete, tak to aj dokážete. Keď veríte, zrejme vás na ceste čakajú skúšky, ktoré preveria to, ako veľmi veríte. Naše presvedčenia majú tendenciu posilňovať samé seba a to aj podporujúce presvedčenia a žiaľ aj tie limitujúce.

Rôzne presvedčenia môžu byť pre nás limitom rastu (pojem zo systémového myslenia – systémovému mysleniu budem venovať samostatný článok). Napríklad len obyčajné – „Nikdy sa nezmeníš!“, „Nikdy nič nedosiahneš!“ alebo „Nevieš kresliť!“, ktoré nám mohol vysloviť rodič, učiteľ alebo nejaká iná mienkotvorná autorita, môžu znamenať to, že im uveríme a budú v nás zvyšok života pevne a nenápadne vládnuť. A my ani neskúsime inú stratégiu. Naveky nám ostane v mysli iba tá jedna alebo dve odskúšané a neúspešné stratégie so spomínaným komentárom autority.

Veľmi podobné, a predsa iné presvedčenia sú: „To sa nedá!“, „Človek musí mať talent, aby vedel pekne kresliť!“, „Kresliť buď vieš, alebo nie.“ „Inteligencia je daná, to sa už u ľudí nemení.“ Všimnite si, že pokiaľ v prvej skupine presvedčení sa pojednáva o konkrétnom človeku, tak táto druhá skupina je o všeobecných presvedčeniach – ako svet funguje. Je z kategórie našich predstáv o svete, našich modelov sveta. Prvá kategória bola o našom pohľade na seba – svoje schopnosti, zdroje, kvality…- kto sme my. Ak si myslíme, že sa skrátka nedá naučiť sa kresliť, tak ťažko uveríme tomu, že konkrétne my to zvládneme.

V úplne prvej motivačnej knižke, ktorú som si kúpil asi pred 16 rokmi, som sa dočítal, že všetky potrebné zdroje na všetko, čo v živote chceme dosiahnuť, vlastníme! Neskôr som sa cez top svetové K-H dopracoval k poznaniu, že to tak skutočne je. Otázne však je to, ako sme si ich vedomí? Ako deti sme mali všetci prístup ku svojim kvalitám a zdrojom, hoci sme nad nimi nepremýšľali. Všetci sme vedeli tráviť v prítomnom okamihu väčšinu dňa. Nehrali sme sa na lekára, sestričku, rodiča, stavebníka, stratéga vojny či letušku, speváka alebo na akúkoľvek inú rolu. My sme nimi boli. S tou energiou sme mohli ostať celý deň a ani najmenej nás to neunavilo. Kým neprišiel učiteľ, rodič, autorita so slovami- „To nesmieš!“, „Hanbi sa!“, „Takto ťa nebudeme mať radi!“,“Nevyčnievaj, to sa nevypláca!“, „Nehovor svoj názor nahlas, nikoho to nezaujíma.“, „Je to nebezpečné!“….a mohli by sme pokračovať, ale pre ilustráciu stačí. A čo sa stalo s našimi kvalitami? Na mnohé sme zabudli. Prestali sme ich využívať. Len niektorých sme si vedomí, ďalšie z času na čas nevedome použijeme a niektoré máme zablokované natoľko, že k nim už prístup nemáme. Používať svoje kvality vedome – kedykoľvek chceme, to je iný level. Dobrá správa pre nás všetkých – so svojimi kvalitami vieme pracovať. Môžeme ich rozvíjať, zvedomiť si ich do takej miery, aby sme ich mohli znova používať, kedykoľvek budeme chcieť. Vieme ich dostať do kategórie – vedomých kvalít. Existujú na to postupy, zrejme si niektoré neskôr načrtneme.

Poďme sa pozrieť na to, čo všetko môžeme v rámci svojho osobnostného rastu rozvíjať. Zastrešme to pojmom – svoju inteligenciu alebo celkové vedomie. Čo pod tým pojmom myslím? Inteligencia nie je len staré známe IQ. Existujú rôzne druhy inteligencie, ktoré sa navzájom dopĺňajú, niekedy sa prelínajú, inokedy môžu byť podmienené jedna druhou. Je dôležité si uvedomiť, že sa s nimi so všetkými dá pracovať a môžeme ich vedome rozvíjať. Okrem IQ existuje aj EQ – emočná inteligencia, aj pohybová inteligencia, existuje aj takzvaná finančná gramotnosť, možno by sme mohli spomenúť aj úroveň estetickej roviny vnímania sveta – schopnosť vnímať a tvoriť harmóniu a krásu, IT gramotnosť – ako schopnosť ovládať PC a využívať IT zdroje, možno aj kreativitu ako takú. Spomeniem ešte šoférsku gramotnosť ako schopnosť ovládať dopravný prostriedok (najmä auto) a vedieť predvídať za volantom alebo zvládať extrémne situácie, keď sa vyskytnú. A napríklad aj schopnosť naladiť sa a čerpať z kolektívneho vedomia. Alebo aj spomenuté uvedomovanie si svojich kvalít – aby sme ich vedeli zapájať, kedy chceme.

V pokračovaní série o osobnostnom rozvoji sa spolu pozrieme na niektoré z týchto súčastí celkovej inteligencie rovnomerne a harmonicky rozvinutej osobnosti. A rozmeníme si ich na drobné, pretože významnou mierou ovplyvňujú naše trvalé životné šťastie.

Pre váš osobnostný rozvoj je dôležité si uvedomiť, že si naň potrebujete pravidelne nachádzať čas, kedy budete sami so sebou. Základné piliere svojho rozvoja musíte položiť sami. A keď chcete osobnostne rásť, musíte si najskôr na osobnostný rozvoj vyčleniť čas. Vybudovať si zvyk – pravidelne sa osobnostnému rastu venovať napríklad hodinu denne. Možno je fajn poradiť sa s niekým, kto vo vašom okolí evidentne osobnostne napreduje, možno si k tomu prizvať aspoň na úvod kouča alebo nejakého guru, ktorý vás aspoň rámcovo nasmeruje. A pokiaľ si ich zatiaľ nemôžete alebo nechcete dovoliť, možno bude niekomu stačiť, keď sa z času na čas príde inšpirovať napríklad na tento blog – stastnyzivot.blog. Ešte raz to zopakujem – pre váš osobnostný rast potrebujete byť pravidelne najmä sami so sebou, prípadne s mienkotvornou autoritou.

Aj výsledky, ktoré nám prináša osobnostný rozvoj, potrebujú čas. Musíte byť trpezliví, pretože osobnostne sa rozvíjať, to je široká téma. A na začiatku je to výzva sama o sebe – najskôr sa učíme rozvíjať sa, až neskôr sa môžeme sústrediť na tempo nášho rozvoja. Ako chorobu dnešnej doby vnímam to, že by sme chceli všetko čím skôr. Urobíme nejakú zmenu, neprinesie to výsledok za mesiac, za dva a my už pochybujeme či to je správne, necháme sa zneistiť a možno nás to pripraví o potrebnú energiu a v zmene nedokážeme vytrvať. Možno by stačilo spomaliť alebo byť trpezlivý v kontexte výsledkov. A pripomínať si, prečo sme sa pre zmenu rozhodli. Robte to, s čím ste v súlade a prestaňte lipnúť na rýchlom výsledku. Možno len udupávate zem, aby ste neskôr postavili rýchlodráhu.

Ideálne je na úvod sa stotožniť s presvedčením, že máte všetky potrebné zdroje na to, aby ste aj pomocou vedomého osobnostného rastu dosiahli v živote, čo chcete. Napríklad sa naučili prekrásne maľovať. Z mojich skúseností je aj toto o kvalitnom učiteľovi, guru, trénerovi, koučovi, ktorý vo vás prebudí lásku k maľovaniu. Aj o tom si napíšeme nabudúce.

Ďakujem za pozornosť. Som presvedčený, že práve tieto témy sú pre naše životné šťastie kľúčové.

Rudo D.